¿SE PUEDE "SUPERAR" UNA INFIDELIDAD?

¿Se puede superar la infidelidad en pareja? La respuesta corta más correcta que se me ocurre a esta pregunta, después de haber atendido en terapia de pareja a varios cientos de parejas es: "Si pero".

Para responder esta pregunta sugeriría, en primer lugar, tomar cuatro factores elementales en cuenta y que son: a) la condición de la pareja, b) las fortalezas y las debilidades individuales de las personas que la integran, c) la naturaleza de la infidelidad y d) la disposición de cada uno de los integrantes para hacerle frente a la situación.

Habrá preguntas que nos tendremos que hacer desde cada una de éstas ópticas para tener una mejor aproximación a si la relación en cuestión y los integrantes de ésta podrán superar una infidelidad.

La condición de la pareja

Cada pareja es única y cada pareja tiene características específicas que pueden aumentar o disminuir el valor subjetivo que tiene una relación.

Sentirnos amados, valorados, entendidos, apoyados, enamorados y satisfechos en otras necesidades incrementan dramáticamente el valor que tiene para cada uno la relación.

En muchas ocasiones el tiempo y esfuerzo invertido en la relación así cómo toda la historia y las cosas que se comparten pueden también incrementar el valor que una relación tiene en nuestras vidas.

En sentido opuesto, sentirnos decepcionados, indiferentes, juzgados, frustrados y o insatisfechos en nuestros deseos y necesidades podrían ser factores que le restaran valor a la relación.

Otros aspectos que también potencialmente podrían restarle valor a una relación pudieran ser poco tiempo en la relación, pocas coincidencias o pocas cosas que se compartan.

Por lo que preguntarnos: ¿Vale la pena intentar salvar esta relación? es una pregunta importante y algunos de los aspectos anteriormente mencionados que podrían servir como algunos parámetros para responder a esta pregunta. Preguntarse ¿Qué tan amado (a) me he sentido en la relación? ¿Qué tan valorado (a)? ¿Qué tanto compartimos? etc. Y no solo a partir de la situación sino en toda la relación.

La respuesta en este sentido a si pudiera o no valer la pena intentar superar una infidelidad, lo primero es que usted crea que vale la pena intentarlo, en caso contrario que usted piense o sienta que ya no tiene sentido intentarlo pues será mejor que se prepare a elaborar esta pérdida y a hacerle frente a lo que esto implique con su pareja y en la vida.

Las fortalezas y debilidades individuales.

Así como cada pareja es única también lo somos todas las personas, cada uno de nosotros tenemos fortalezas y debilidades frente a las relaciones de las cuales formamos parte.

Nuestra propia capacidad y de nuestra pareja para tener empatía, perdonar, establecer límites, manejar nuestras emociones, comunicar lo que sentimos, nuestros deseos y necesidades, nuestra estabilidad emocional, la capacidad que tenemos de confiar, ser confiables, de ser flexibles, la capacidad de tomar responsabilidad por nosotros mismos, de ser honestos con nosotros mismos y con los demás, son solo algunos ejemplos de los muchísimos aspectos que pueden jugar un rol decisivo al intentar superar una infidelidad.

Esto es también tomando en cuenta que nadie nace sabiendo todo lo que necesita para hacerle frente a todas las situaciones a las que le hacemos frente en la vida y que debido a esto la capacidad de aprendizaje que vamos teniendo es otro factor decisivo en el éxito o en el fracaso de nuestras relaciones.

Tomando estos y otros puntos de vista, pudiera ser una buena idea que usted se pregunte si tanto usted como su pareja tienen las suficientes fortalezas para lograr trabajar juntos, recuperarse de la situación presente y crear condiciones de vida en su relación lo suficientemente buenas como para que esto valga la pena.

Es importante también considerar que la habilidad para poner a funcionar éstos recursos de cierta manera que puedan formar una armonía, la capacidad de trabajar juntos, de generar acuerdos y estabilidad pudieran ser otro factor determinante.

Lo que no es una buena opción es que solamente cada uno trabaje por su parte con lo suyo y se abandone lo común ya que esto solo los distanciará más y con el tiempo solo resultará ser otra receta para el desastre.

Es cierto también en sentido contrario que cada uno necesitará tener su propio proceso de crecimiento y aprendizaje, pero ante una situación de infidelidad ambas suelen ser condiciones necesarias. Se necesita tanto un crecimiento individual como un fortalecimiento de la pareja.

La naturaleza de la infidelidad

Tampoco todas las infidelidades son iguales y no lo son ni en su origen, ni en su manejo posterior, por lo que, el proceso de sanación personal por el lado de la contraparte en la pareja. Puede variar mucho.

No va a ser lo mismo sanar de enterarte que tu pareja lleva años mintiéndote y que solo por un descuido te enteraste, dejando un claro margen para pensar que de haberle sido posible lo hubiera seguido haciendo; que sanar de una infidelidad breve confesada por los propios sentimientos de culpa de la pareja.

En cualquier caso necesitarás ser muy honesto contigo y pensar en función de tu propia felicidad y bienestar en primer lugar.

Lo anterior es particularmente importante ya que de lo contrario con el tiempo la situación podría empeorar de muchas formas resultando en terribles daños para ambas personas en la pareja y otros que los rodean.

Desafortunadamente la confianza es difícil de construir y fácil de destruir. Tomar la decisión de superar una infidelidad implicaría por necesidad tener un buena perspectiva de aprender a vivir nuevamente con tu pareja, con lo ocurrido y con la realidad de toda pareja que es imposible evitar una infidelidad a menos que sea por parte tuya.

Es por esto que volver a aprender a confiar en tu pareja sería un requisito fundamental para evitar vivir demasiado tiempo de nuestras vidas atormentados por algo que ya no se puede cambiar.

Otro punto crucial para superar una infidelidad en pareja sería creer que esto realmente vale la pena, tener una buena perspectiva de como las cosas podrían funcionar bien para ti, siempre tomando en cuenta que cualquiera que haya sido el caso jamás se podrá de borrar, ni en la historia común, ni en tu historia personal.

La disposición de afrontamiento de cada uno de los integrantes

La disposición para hacerle frente a una infidelidad por parte de ambos miembros de una pareja puede también ser otro factor decisivo.

Es común que ante este tipo de situaciones se empiece a vivir ansiedad frente a la pareja, debido a lo difícil y doloroso que suele resultar afrontar un tema de esta naturaleza en pareja y por ésta ansiedad podría establecerse en la dinámica de la relación un patrón de evitación por parte de uno, de otro, o de ambos.

El mejor pronóstico para superar una infidelidad en pareja ocurre cuando ambos trabajan juntos cuidándose mutuamente. Esto puede sonar demasiado simple pero en realidad no lo es. Lo más frecuente es que se alejen mutuamente o se vuelva una dinámica de agresión-evitación. En el primer caso: el de alejamiento mutuo, el mejor resultado pudiera ser que ambos sanen pero sin que el vínculo mejore. En el segundo caso: en el que se torna en agresión-evitación el daño solo se profundiza.

La decisión más importante en cuanto a superar una infidelidad, no es si superarla o no, ya que de todas formas tendrás que hacerlo, ya sea por tu cuenta o con tu pareja. Es por esto que la decisión realmente importante, es si lo harás con tu pareja, o sin él o ella.

Ante estas situaciones siempre podría resultar ser una buena idea consultar con un profesional en salud mental para llevar a cabo un proceso de sanación ya sea en pareja, en individual o en apoyo para lograr tomar una decisión frente a esta disyuntiva.